華佗是我國古代聲望極高，頗受人們敬仰的著名醫學家、養生家，他一生熱愛體育鍛煉，通曉許多養生學，他的養生又有什么獨到之處呢？

近日，國家科技支撐計劃“片仔癀二次開發”學術交流會議在北京隆重舉行。

火有虛實之分，虛火又有陰虛之火和陽虛之火之別。治療上，實火可用苦寒藥物直折其火，陰虛之火可用甘寒藥物滋潤養陰，而陽虛之火臨床比較少見，若再過用寒涼的藥物就犯了虛

常打哈欠被歸為亞健康的一種表現?！斑@就是中醫里的‘善伸數欠’，是胃部出了病癥，依靠哈欠把胃氣舒展開?！敝嗅t專家曲黎敏說。

原本屬于中老年人的頸椎病，不知不覺地糾纏上了年輕的“白領”，有一種鍛煉方法簡單易行，天天在家都可以練習，不花錢，不痛苦，這就是“叩首法”。

祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”，其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯系。

《黃帝內經》對圣人養生的描述為“起居有?！?，也就是說生活作息應有一定的規律，這樣才有利于身心健康。

11月13日，第三屆中國營養健康教育高峰論壇在北京大學百年大講堂隆重召開。論壇由國家發改委公眾營養和發展中心、中國健康促進與教育協會主辦，中國營養師網、中國保健

疾病的發生，是因為各種致病因素擾亂了人體的正常生理節律。疾病形成后，一方面病邪繼續干擾破壞人體的生理節律，另一方面機體動員其抗衛功能對紊亂的節律修復調整。正邪斗

金元時代朱丹溪創“陽有余陰不足”論，至明代張景岳已四百余年，其被部分醫家奉為圭臬，卻不知此論亦有不足。其認為陰易損故不足，殊不知“溫柔之盛于體，聲音之盛于耳，顏

寒溫之爭由來已久，寒溫之分利少弊多，寒溫統一勢在必行。

調氣活血的組方思想是王清任臨床用藥的宗旨，也是其學術成就的核心。他主張“治病之要訣，在明白氣血?！薄盁o論外感內傷，要知初病傷人何物，不能傷臟腑，不能傷筋骨，不能

由于受現代醫學炎癥概念的影響，清熱解毒一法每用于臨床各種疾病之中。

每一個飽受“新四害”：煙酒、熬夜、壓力、過飽侵襲的人，多“陰虛、內熱、脾濕”體質，如果不善養生，就會出現諸如“三高”：糖尿病、高血壓、高血脂之類的疾病，嚴重危害

中國人講究在冬季吃補品，以增強機體抵御寒冷和疾病的能力，但如何進補、補些什么卻大有學問，如果不針對個人體質及病癥盲目的補一通，非但達不到預期目的，反而會出現不良

正常情況下，人體的陰陽處于平衡狀態，以保證機體各項生理功能正常運轉。然而，在突然、強烈或長期的情志刺激下，超過了正常生理活動范圍而又不能適應時，就會使臟腑氣血功

在中醫典籍《黃帝內經》中，清濁是經常被使用的詞語，幾乎與寒熱、氣血、陰陽一樣屬于基本概念，是含義十分豐富的“元概念”。但過去并未引起人們足夠的重視——在《內經》

2010年10月14日，在上海世博會聯合國國際信息發展網館，東阿阿膠等國內老字號品牌企業喜獲由數家國內外組織聯合評選的“千年金獎”。

我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精辟論述和具體方法。被后世稱為“醫書始祖”的《內經·素問》中，曾一針見血地指出飲食過度的危害?！帮嬍匙员?，腸

中醫對于疾病的認知，采取“取類比象”的整體性觀察方法，通過對現象的分析，以探求其內在機理，進行辨證論治。所以說中醫理論博大精深，但并不是高深莫測，它與我們的日常

艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。

在諸多健身運動中，“中醫運動養生”中的傳統健身術，例如：“太極拳”、“八段錦”、“氣功”等，不僅是增強體質的健身運動，也是一種防治疾病的有效手段，對改善亞健康狀

中醫與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來，中醫積累了豐富的診療經驗，與西醫相比，對許多疾病具有獨到見解、獨特治療方法和確切療效。那么，患何種疾病該看中醫呢？

2008北京奧運會開幕式上，一個“和”字的轉換，從篆體到宋體，向世界展示了中國文字的演化過程和中華傳統文化的精髓?！耙院蜑橘F”歷來是中國人追求并崇尚的理念，這個

中醫先賢仰觀俯察，知“天氣左旋下交于地，地氣右旋上騰于天?！贬唬骸皻庵?，天地之更用也?！庇^宇宙自然造化之機，浮沉為陰陽之本體，升降為造化之妙用。升含乎開

傳統中醫學中沒有“亞健康”這一名詞，但可以認為亞健康就是陰陽失衡，沒有保持“陰平陽秘”的非良好狀態。該理念與《黃帝內經》中所論述的“治未病”頗為相似。