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辟谷養生術是什么?

發布時間:2017-11-20 17:32:45

辟谷又叫斷谷、絕谷、卻谷,字面意思是不食五谷。辟谷術起源于先秦,流行于晉唐,道教創立后,繼承并發展了這種養生術。

傳統的辟谷術主要有服氣辟谷、服(符)水辟谷和服藥(餌)辟谷三種類型。服氣辟谷者相信人體可以從“氣”中獲取生命能量,不服食藥就可維持生命活動;服水辟谷則是在服(符)水的同時配合存神、行氣、握固、咽津、祝由(相當于“巫醫”)、飲粥、服餌等養生術,具有一定的宗教色彩;服藥(餌)辟谷是服食堅果、辟谷丸等高營養、難消化的藥物或食物以代替谷物,對身體機能進行調節,是辟谷術中最主要、最常用的一種方法。

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辟谷養生現在依然流行,信奉它的人甚至將其視為“靈丹妙藥”,于是一些極端的個例常見諸報端,他們或因辟谷造成機體水液代謝失調而暈厥,或在身染重病的情況下拒絕一切營養,導致病情加重?,F代研究已證實,辟谷在某種程度上的確可以促進

機體脂肪分解、有助毒素排出、凈化血液、保護血管、提高機體免疫力等,但有些養生機構或減肥機構以此為噱頭,打著科學養生的幌子,誘導一些人進行不恰當的辟谷養生,甚至跑到深山老林里“忍饑挨餓”,以期延年益壽、防病治病、減肥降脂,結果弄得體質越發虛弱,甚至出現神志不清、血壓下降、昏迷等,這種做法十分不可取。

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中醫養生之道如何調理身體

 

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