胃火過旺的原因 胃火旺食療調理法

明明已經吃了很多了，可是為什么過了一會就會餓?其實，吃得多餓得快的現象很常見，從中醫的角度說，是"胃火過旺"導致的。什么是胃火過旺?什么原因會導致胃火過旺?小編帶大家一一了解。

吃得多餓得快?總吃不飽是胃火過旺

什么是胃火過旺?

胃火過旺就是胃熱的意思，胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的，輕微的胃火過旺者，永遠有一種吃不飽的感覺，而且吃了很快就會餓。當胃火旺到一個階段時，胃部會發炎，那時候，人們可能就什么都吃不下了。

除了吃得多餓得快這一現象外，我們還可以通過一些身體癥狀來判斷自己是否胃火過旺。如胃火過旺者通常會有口臭、便秘、牙齒腫痛等癥狀出現，而且還會痘痘爆發，整天感到疲倦乏力等。

什么原因會導致胃火過旺?該怎么辦?

1、經常熬夜、喝酒

由于現代社會壓力較大，許多年輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。其實，熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。熬完一夜后，你是否經常會感覺到口腔發臭?如果是，那說明你的胃火已經上來了。另外，經常喝酒不僅容易引起胃火旺，還可能會引起肝火旺。

對策：生活中盡量少熬夜，最好提高工作效率，將工作放在白天完成，平時養成良好的作息習慣。另外，還要戒煙酒，如果不得已喝酒，也要懂得適可而止。

2、吃得太辣、太重口味

胃火過旺與你的口味有著很大的關系，如果你經常"無辣不歡"，喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物，那么胃火很快就會找上你，因為辛辣食物會助火生熱，使得胃火旺盛。

對策：預防胃火旺，我們要調整飲食習慣，減少辛辣、刺激食物的攝入量，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，平時多喝白開水。

3、體內毒素未排出

由于種種原因，人體內的毒素會逐漸堆積，久而久之就會上火，導致胃火的出現。如果體內毒素較多，內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的，那么說明你體內毒素較多，提醒你該"降胃火"了。

對策：排出體內毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘;飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除，如每天起床后可喝一杯檸檬溫水。