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胃火過旺的原因 胃火旺食療調理法

發布時間:2017-07-14 09:37:17

明明已經吃了很多了,可是為什么過了一會就會餓?其實,吃得多餓得快的現象很常見,從中醫的角度說,是"胃火過旺"導致的。什么是胃火過旺?什么原因會導致胃火過旺?小編帶大家一一了解。

總是吃不飽是什么原因 胃火旺的原因 胃火大怎么辦

吃得多餓得快?總吃不飽是胃火過旺

什么是胃火過旺?

胃火過旺就是胃熱的意思,胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的,輕微的胃火過旺者,永遠有一種吃不飽的感覺,而且吃了很快就會餓。當胃火旺到一個階段時,胃部會發炎,那時候,人們可能就什么都吃不下了。

除了吃得多餓得快這一現象外,我們還可以通過一些身體癥狀來判斷自己是否胃火過旺。如胃火過旺者通常會有口臭、便秘、牙齒腫痛等癥狀出現,而且還會痘痘爆發,整天感到疲倦乏力等。

什么原因會導致胃火過旺?該怎么辦?

1、經常熬夜、喝酒

由于現代社會壓力較大,許多年輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。其實,熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。熬完一夜后,你是否經常會感覺到口腔發臭?如果是,那說明你的胃火已經上來了。另外,經常喝酒不僅容易引起胃火旺,還可能會引起肝火旺。

對策:生活中盡量少熬夜,最好提高工作效率,將工作放在白天完成,平時養成良好的作息習慣。另外,還要戒煙酒,如果不得已喝酒,也要懂得適可而止。

2、吃得太辣、太重口味

胃火過旺與你的口味有著很大的關系,如果你經常"無辣不歡",喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物,那么胃火很快就會找上你,因為辛辣食物會助火生熱,使得胃火旺盛。

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對策:預防胃火旺,我們要調整飲食習慣,減少辛辣、刺激食物的攝入量,清淡飲食。多吃蔬菜和水果,平時多喝白開水。

3、體內毒素未排出

由于種種原因,人體內的毒素會逐漸堆積,久而久之就會上火,導致胃火的出現。如果體內毒素較多,內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的,那么說明你體內毒素較多,提醒你該"降胃火"了。

對策:排出體內毒素,可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘;飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除,如每天起床后可喝一杯檸檬溫水。

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