1、孕后保養。生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
2、醫學美容淡化?，F在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。
3、美容院妊娠紋護理?，F在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品,去除色素及紋路,通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。
4、跑步去妊娠紋。跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,并把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
5、臀部緊實收縮法。仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。
6、熱敷涂抹法。每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。
7、飲食法消除妊娠紋。減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
8、用雞蛋清消除產后妊娠紋。雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產后妊娠紋,也具有良好的功效。
產后妊娠紋產生原因
1、皮膚纖維的拉伸以及斷裂是妊娠紋形成的原因之一。女性懷孕3個月以上,子宮盆腔腹部突出發展,腹部開始隆起,令皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始延伸,這種情況在 懷孕后6個月更為明顯。當皮膚彈性纖維與腹部肌肉延伸超過一定限度,皮膚彈性纖維會斷裂,而橫形腹直肌腱也會發生不同程度的分離,導致腹部皮膚上呈現粉紅 色或紫紅色不規則的縱向裂縫。而在女性分娩后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得到恢復,但難以恢復到完全的水平,粉紅色或紫紅色不規則的縱向裂縫會隨著時間會逐漸淡化,變為銀白色,導致妊娠紋出現。
2、糖皮質激素是妊娠紋形成原因之一。糖皮質激素能導致妊娠紋，特別是長期使用糖皮質激素類固醇的患者，或者有內分泌代謝性疾病的，如糖尿病患者，極易出現妊娠 紋。正常人體皮膚含有許多微細的彈力纖維和網狀纖維，可以讓皮膚彈性纖維和肌肉保持一定的緊張性和靈活性，但專家研究表明， 90%的女性懷孕期間，腎上腺皮質激素分泌會令皮膚彈性纖維和膠原纖維脆性增加，當皮膚彈性纖維和膠原纖維拉伸超過一定程度，脆性會引起彈性纖維和膠原纖 維的斷裂，導致妊娠紋的最終形成。
