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女性如何瘦臉_瘦臉妙招趕走大餅臉

發布時間:2017-03-04 14:40:30

  女性如何瘦臉,女性都夢想有個上鏡的瓜子小臉,但是很多人都苦惱自己的臉太大。女性如何瘦臉,只要能做好日常護理,臉自然就瘦了一圈。還想著整容和微調的MM們,不如先瘦臉吧,女性如何瘦臉,讓五官都明朗了許多,幫助你趕走大餅臉。

  一、瘦臉妙招

  1、晨起臉部推拿

  起床后適當的臉部推拿很有必要,進行推拿前需要準備按摩霜或是精油,用食指、無名指、中指的指尖從嘴角向太陽穴慢慢推動,以按壓和畫圈的方法按摩,可以消除隔夜水腫,也能促進臉部排毒。當然也要注意按摩力度,切不可用力過猛,易產生皺紋。

  2、簡單的臉部肌肉運動

  無論上班還是宅在家中,當你閑著無聊時,可以找來一個空的礦泉水瓶,一吸一呼的在臉上按摩,可以產生臉頰肌肉,臉部也不容下垂。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”的聲音,每天如此堅持3分鐘,可以瘦臉也能鍛煉肌肉。

  3、軟化面部肌肉

  口腔推拿就是軟化面部的肌肉,嘴巴“啊”的張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側,從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然后從嘴角沿著側臉的輪廓向上斜上方輕擦,左右互換推拿。

  4、冷熱交替沐浴瘦臉

  沐浴不止可以解除一天的疲勞,更能幫助完成瘦臉的工作。黨我們進行熱水浴時會讓全身都大量出汗,包括臉部,使得浮腫可以消除,淋浴也比泡浴更好,因為高溫泡浴不宜久泡。只清洗臉部,可以用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替也能促進臉部的血液循環,使得臉部更加有彈性也不會有贅肉。

  二、按摩瘦臉法

  1、推出V字臉

  第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的瘦臉瘦臉

  骨頭凹陷處。

  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。

  第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點,重復這4個動作5次。

  2、消除松弛的雙下巴

  第一步:兩手呈握拳姿態,四指交抵,食指中端關節緊扣在下巴處。

  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。

  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復5次。

  3、推掉大圓臉

  第一步:兩手握拳之后用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

  第二步:用后三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

  第三步:用大拇指側邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。

  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

  4、消除腫眼泡

  第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡血液循環。

  第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位,輕壓3秒。

  第三步: 兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。

  第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。

  5、淡化法令紋,讓雙頰更瘦削

  第一步:兩手握拳,食指微勾起,第二關節處輕抵在嘴角的下方。

  第二步:從第一步驟的部位開始,用指關節往上滑動到鼻翼兩周,然后用第二指關節反復按摩鼻翼。

  6、摸出纖細逆三角臉

  第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節部位,用指腹力量呈逆時針輕揉。

  第二步:再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處,排出老舊廢物。

  三、瘦臉小竅門

  1、可可,晨起的第一杯飲品

  “喝一杯溫開水”已經是大多數美人起床后的第一要務。而對于容易水腫的女性來說,可以試試在起床后給自己泡一杯可可??煽上啾染G茶含有更多的多酚,并且具有十分卓著的利水排尿效果,有助于人體排出多余水分,從而迅速消除水腫。不過,在選購可可時,記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉,這樣才不會讓你因此攝入過多糖分。[1]

  2、碳酸潔面,肌膚的有氧排水操

  含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環,供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠后肌膚內的老廢物質,從而改善浮腫和粗糙暗沉現象,并加速細胞對后續水分和營養的吸收。

  配合碳酸洗面奶,可以雙手握拳,用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方,簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。

  3、給明眸享用“黃瓜卷”

  起床后眼睛浮腫嚴重,可以將小黃瓜碾碎后包裹在棉質紗布中,并卷成一長條敷于眼部。注意,你要放輕松平躺在床上,把“黃瓜卷”緊緊貼敷于4、冰水緊致瘦臉術

  做完潔面工作后,試試美容大師Ole Henriksen的這一招:在臉盆里放些冰塊,再加入臉盆1/3容量的冷水。接著,將紗布平鋪于水面,把整個臉浸入臉盆2-3秒后抬頭,再浸入臉盆,這樣反復10次左右。擦干臉后涂上臉部精致精華,你會發現,臉蛋神奇地變小了一號,瘦臉效果媲美“拉皮手術”。

  5、綠茶化妝棉敷臉

  不少韓國女明星如金善雅都會在家中的冰箱里常備用綠茶浸透的化妝棉并放置于密封容器中。一旦起床后發現臉部浮腫,就會取出“綠茶化妝棉”敷于臉部,停留約 10分鐘后取下,并用冷水稍稍清洗,臉部的浮腫就很快得到了緩解與改善。

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