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快速瘦身方法:走出減肥誤區 2個月掉20斤肉肉!

發布時間:2017-06-15 10:07:54

有不少胖妹的心很大,不但把減肥的目標定得高,還想在最短時間內達到目標,比如一個月瘦個30斤什么,沃德天!用屁股想都知道這個不現實。胖子不是一口飯吃出來的,減肥呢也是要循序漸進,急不來。

但是,見效比較快的瘦身方式還是有的,比如2個月減掉20斤,這就不是妄想了,是可能實現的。關于快速瘦身方法,其實一些減肥人士對此有認識誤區,比如節食,不吃飯就能快讀掉肉肉嗎?下面就來說說快速減肥的幾個誤區,以及怎么走出誤區,行之有效地實現快速減肥目的。

局部減肥可行嗎?

不少胖妹子認為,減肥不一定要大動干戈,哪里肉太多減哪里行不?比如肚肥腰粗,就做俯臥撐,就能練成妖精;大象腿的話就多騎單車,就能騎出纖纖美腿!那我想告訴你們,局部減肥從來是不存在的,那叫健身不叫減肥,如果不能從身體全局加快新陳代謝,排出體內痰濕瘀濁,就免談減肥。建議多做有氧運動,比如每天慢跑40-60分鐘!

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