本姑娘打小就胖，雖然外表不是非常圓乎乎那種，但是體重在最高時達到了125斤，現在回想起來，還是蠻恐怖的。因為太胖，最讓我苦惱的是不好

關于減肥方法，除了從飲食著手，就是運動鍛煉了，而跑步無疑是一種較為簡單且效果理想的減肥運動，可以說，跑步是適宜每一個人的減肥運動。

話說夏天不減肥，一年徒傷悲，為什么夏天最適合減肥呢?有科學依據的。夏天天氣熱，人體內的新陳代謝加快，攝入的熱量容易消耗掉，就不易堆

本姑娘是一位在校大學生，由于一直比較宅，不愛活動，還是一個標準的吃貨，作息時間又不太規律，就越來越胖了。當時因為發胖讓我挺苦惱的，

這個瘦身方案主要是從飲食方面入手，為想減肥的朋友推薦一份每周飲食計劃表，具體到每一天。需要說明的是，網上流傳的減肥食譜可謂五花八門

就肥胖問題來說，很多人發胖除了因為生活規律方面的問題，管不住愛吃的嘴，另一個主要原因是工作?？啾频纳习嘧?，往往一座就是一整天，有時

在減肥界，男人容易發胖，但也比女人更容易減肥，男人減肥沒有女人那樣的多樣化要求，不追求什么瘦身又美體，往往只要能減掉大肚腩，就算減

有不少胖妹的心很大，不但把減肥的目標定得高，還想在最短時間內達到目標，比如一個月瘦個30斤什么，沃德天!用屁股想都知道這個不現實。胖

我叫小藝，在沒有減肥之前，就一妥妥的重量級人士，體重在巔峰時曾達到135斤。胖妞從來都是存在感很低的人群，還時常被身邊的人調侃，所以

都說女大十八變，有些妹子是長著長著就亭亭玉立，搖身一變為美女了。還有些妹子卻在十八變的路上被肥胖給攔住了，進入了胖妹行列。但是沒關

關于減肥，本姑娘也經歷過，雖然不像一些案例那樣大起大落減個幾十斤什么的，但也累積了一些個人心得，在這里分享給大家。我最胖的時候曾達

在高中的時候，我曾經歷過一場刻骨銘心的戀愛，以失敗收場。那時我165，體重125斤，但是自認為不算難看，五官端莊，算是清秀的淑女型。那時

這是一個看臉的時代，那么試問，那些胖子們該作何感受?我從小就很胖，所以就不那么討人喜歡了，被人背后嘲笑什么的，是常有的事。最讓我郁

本姑娘有一段不堪回首的過完，那就是胖，太胖了，常被人叫胖妞，更過分的還有人叫我象腿妹 看看我自曝的早前照片，連我自己看了都嫌棄。

宋思婷是一位地道的天津女孩，她活潑愛笑，漂亮大方，身材也不錯，可以說是招人喜歡的那種類型。但是呢，宋思婷在幾年前可不是這個模樣，換

我打小就是個胖子，體重在巔峰期曾達到了240斤，妥妥的重量級人士 有一天照鏡子的時候，突然有感而發：這死胖子真的有點惡心啊 ，我一

她叫曉彤，曾經是一名標準的土肥圓胖妹，在高中時，體重最高到了170斤，簡直是有點恐怖了。到了大學，曉彤遇到一次慘痛的失戀經歷，告白的

本宮原先屬于微胖界人士，其實和胖妹不太沾邊，整體形象還是不錯的，算是美眉吧。但是愛美的我，對于自己的身材總有一種更理想的追求，覺得

本案例的主人公是一位產后媽媽，已經有了兩個娃，和不少新媽媽一樣，在產后也進入了發胖模式，體重最高時達到了160斤。然后她就開始了減肥

何潔是大家都認識的超女，現在也是一名人氣很高的女明星，她雖然個子不太高，但整體外形不錯，沒有什么大毛病。何潔是屬于那種易胖體質的女

在大家的想象中，文藝青年一般是逼格比較高的，就像小編我，外形上比較仙風道骨，有些不食人間煙火的趕腳，參照下面第一張圖片。其實啦，文

韓國妖姬李孝利的顏值與身材都是沒的說的，但是她曾經也發胖過，并不是現在這般窈窕有致。后面她也減肥了，但是方法上另辟蹊徑，采用很少人

　　這位來自俄羅斯妹子的減肥案例實在是太勵志了，看上去就像一個丑小鴨蛻變為天鵝的童話故事，來看看她是怎么實現完美蛻變的?！　∵@位妹

大美人范冰冰一直是娛樂圈的微胖人士，在飾演《武則天》的時候，順應唐人以胖為美的審美取向，還特意增過肥，讓自己更粗壯了不少。但是近日

本菇涼屬于微胖界人士，還沒有胖到不能看的地步，覺得還湊合，除了腰有點粗，那時候根本沒有減肥的念頭。但是呢，在2015年經歷了一次失戀后

大家都知道減肥不是一件容易的事，如果有比減肥更難的事，那一定是產后減肥了。下面是一個產后減肥的真實案例，她叫可可，當了新媽媽后從14

前段時間播出的《歡樂頌》，蔣欣菇涼可謂是全場焦點，瞧那膀大腰粗，魁梧得像爺們的身材，這哪里還是個女神呢，簡直就是一大號土肥圓好不好

近日，《非誠勿擾》節目迎來了一位272斤的男神，OH NO!確切地說，一位曾經的272斤肥宅，減肥成功后，現在逆襲為男神。這位男嘉賓身材挺拔

　　在減肥界，流傳著這么幾句話，每個胖子都是潛力股，每個胖妞都是潛在的美女，這些話都是至理名言啊，關鍵是，在減肥成功后，這些話才能

　　近日，臺灣某八卦媒體報道，林心如現身藍心湄主持的《女人我最大》15周年活動。才產后不久的林心如，看來已經恢復了苗條身材，完全看不