<tt id="smayc"><rt id="smayc"></rt></tt>
<acronym id="smayc"><center id="smayc"></center></acronym>
<sup id="smayc"><small id="smayc"></small></sup><acronym id="smayc"><center id="smayc"></center></acronym>
<acronym id="smayc"></acronym><rt id="smayc"><center id="smayc"></center></rt>
<acronym id="smayc"></acronym><acronym id="smayc"><center id="smayc"></center></acronym>
<acronym id="smayc"><center id="smayc"></center></acronym>
<acronym id="smayc"><div id="smayc"></div></acronym>
首頁 >心理養生 > 星座查找 >

氣功怎么運氣 氣功禁忌有哪些

發布時間:2016-11-01 11:11:25

  氣功怎么運氣

  1、吐納

  “吐納”一詞常出現于冥想和氣功等傳統養生方法中對于呼吸的一種稱謂,是一種調整呼吸的方法,其中“吐”解釋為呼氣、釋放、同化;“納”解釋為吸氣、吸收、內斂;按各家流派不同細分為按照疾緩、深淺、次數、有意、無意等各種方式相結合的修煉方法,是氣功的入門必修課程,氣功中所指的吐納不僅是呼吸的意思,更深層次講是人與自然界交融、溝通的一種方式,可理解為生物磁場同宇宙磁場同步的一種方法。

氣功怎么運氣

  2、存想

  “存想”是調心的一種方式,意念想象一個場景畫面并意守這個畫面,在融入感受這種境界的過程中鍛煉自己的心性,是強化精神力的一種方式,也是冥想、坐禪、練氣前平靜心情的一種方法。

  3、調形

  “調形”可理解為通過系統的方法對身體的一種良性調節,通過一定的動作配合意識去引導體內肌肉、臟器、血脈、生物能量按照一定的規律要求運動,主要分為動靜二大類,是氣功入門必須課程之一。

  氣功禁忌

  1、忌“假”

  氣功講究練“真氣”,忌諱假的意念和行為。因此,學習氣功養生首先要學會做真人,說真話,只有真心、真誠的人才可能練出“真氣”。

標簽:

精彩推送

新聞推薦

醉酒女郎的激情诱惑在线,网红恩熙熙,美人妻中文在线,国产原创av在线播放搭讪,www365自拍网,卡一卡二卡三国产拍,双飞自拍偷拍,超碰情侣自拍露脸自拍在,中文字幕息子汤姆 九一美女在线视频观看| 麻豆果冻蜜桃刘玥| pr社小鸟酱星奈奈| 偷窥自拍艺校初中| 国产精品之美院系列2边看球边玩| 久久精品国产亚训Av麻豆| 小鸟酱黑丝自慰| 特殊美人妻在线观看| 富二代 36E 自拍偷拍| 御姐,美女直播自慰| 国产仓本c仔探花高颜值自拍| 韩国女主播福利视频一区二区| AV淘宝欧美片| 福利pr社视频在线| 日本国产主播在线播放| 香蕉美女1024| 精品国产看片BT在线| 亚洲wm高清在线|职场丝袜人妻制服在线-日韩欧美中文一区二区三区|日本二区三| 巨乳初戀現身婚前派對蔣佑怡夜夜| pr社黑丝高跟| 麻豆3p夫妻交换操逼| 大陆性情高清AV| 熟妇被干在线观看| 国产鞋交足交踩射,稀有黑丝JK帆布鞋踩射| 主播兜兜户外漏出百度云| 分享分类:国产精品标签:国产AV AV XK8080 微信 奈奈子 夺命 十分钟 星空 猜你| 女王医疗打针sm| 哆啪啪日韩激情av| 欧美少妇同性恋A片| 韩国伦理三级限制级在线观看| 首页日韩欧美人妻在线| 国产 单男 夫妻调教| 美女丝足耳光调教| 国产模特作爱视频| 偷拍群交视频| 售楼春节肥臀91| 久久无码喷吹高潮播放| pr社萝莉小仙| 免费神马羞羞AV| 精品偷拍mv| 91swag精品视频在线| http://www.ivansiu.com http://www.easternskysingers.com http://www.morisawa-sosyoku.com http://www.vzpominkomat.com http://www.75margarita.com http://www.sharksaau.com