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女性保養飲食建議 木瓜可塑形美肌

發布時間:2017-05-09 09:48:47

養顏保健兩不誤 女人吃這些食物就對了!

調宮。如果你的膚色算得上白,可是卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食,因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經。

要調宮必須先溫經散寒,這樣才可以改善虛寒體質,最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服,如果平時太忙,可以直接飲用熱的生姜紅糖水,可以幫助你散去體內寒氣,達到調理子宮的目的,改善好氣色。

補氣。女人養生,要特別注意補氣,氣虛的女性,一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去,即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以,女人補氣,首選紅參??梢赃x取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。

只要吃對食物,女性就可以又養顏又保健。

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