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女性保養飲食建議 木瓜可塑形美肌

發布時間:2017-05-09 09:48:47

都說美麗的女人都是由內而外散發的,真正漂亮的女人不是靠化妝品來打造的,充足的睡眠、科學的飲食能讓你氣血充足,面色紅潤。春季養生飲食是關鍵,吃什么可以讓我們美顏又保健呢?跟著小編來了解吧。

養顏保健兩不誤 女人吃這些食物就對了!

女性養顏的食物

香蕉??防镉悬c高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。

蘋果。它的鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質的果膠,可解決便秘,清腸胃之后,下半身就會輕盈不少。

木瓜。吃了大魚大肉,又老是坐著不動,脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以凈化體質、美化肌膚。

西瓜。清涼的西瓜,擁有利尿元素、酸檸檬黃素,能使讓人變胖的鹽分隨尿排出,對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少,可以修飾美化雙腿的線條。

葡萄柚。獨特的果酸成分,能使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味,就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

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