月經期間到底能不能游泳？

文章目錄

一、月經期想游泳怎么辦

二、月經期能游泳嗎

三、月經期間有哪些注意事項

月經期想游泳怎么辦

1、月經期想游泳怎么辦

游泳前使用衛生棉條或月經杯。雖然游泳可以暫時止住月經,但是不用衛生棉條或月經杯就和朋友一起下水游泳是不衛生的。如果你使用這些不舒服,最好游泳前先在家試一下。

多帶些衛生棉條等產品備用。如果你使用的是衛生棉條,那么一天之內可能需要更換幾回。最好比你預計需要的再多帶一些,以防大家決定多玩一段時間。如果游泳結束后,你需要換回日常衣服和內褲,墊回衛生巾,就需要也帶一些衛生巾。

如果你對于使用衛生棉條感到害羞,可以穿一條短褲在外面。雖然這不是必須的,但是如果你很擔心衛生棉條的棉線會露出來,或用棉條讓你不太舒服,就可以多穿一條短褲增加些保護,這樣就可以放寬心了。

如果擔心滲漏,可以穿深色的泳衣。雖然說正確使用衛生棉條和月經杯后經血不太可能漏出泳褲,但是你仍可以穿一條深色泳衣讓自己更放心?？梢赃x擇一個漂亮的顏色,比如深藍或深紫色。然后就可以安心去水中地游泳啦!

2、月經期的簡介

月經期,是指生理期,就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,也就是月經期。

3、月經不調要注意什么

注意衛生,預防感染。注意性生活,經期衛生,避免感染。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。月經不調患者忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

要勤換棉質內褲:內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

避免激烈運動:保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。

月經期能游泳嗎

月經期不能下水游泳。因為女子的生殖器官與男子有很大的不同,內生殖器子宮借陰道與外界相通,又借助于輸卵管與腹腔相通。在月經期,子宮內膜脫落,子宮口開放,月經由陰道流出體外。

另外,游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低,月經期身體的抵抗力又低下,游泳時容易引起感冒。同時,由于冷水對皮膚,特別是對腹部皮膚的刺激,可反射地引起腹腔器官小血管的收縮,特別是盆腔器官小血管的收縮,使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血,于身體健康是不利的,甚至會造成婦科疾病。

目前,國內外的運動醫學界對于游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究,有不少人認為,只要使用特別的用具塞在陰道口,使陰道與外界隔絕,運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道,采取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。但作為一般游泳愛好者來說,月經期完全可以改換其他的鍛煉項目,不要下水游泳。

月經期間有哪些注意事項

不可過性生活:月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有傷創面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力減弱。如經時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。

不要激烈運動:月經期如果進行激烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。

保持情緒輕松:情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定, 心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。

友情提示:在月經期間一定要注意護理,稍有不慎就會導致很嚴重的后果,因此建議女性一定要引起重視,不能掉以輕心。