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女人打羽毛球好處多 健身又益智

發布時間:2017-06-24 09:22:27

女人打羽毛球究竟有什么好處呢?想要打好羽毛球有哪些技巧可以學習下呢?相信對于喜愛羽毛球的女性朋友們是想要了解的吧,下面跟著小編一起了解下,學習下,相信你會是下一個羽毛球高手!

女人打羽毛球有什么好處 女人怎么打好羽毛球 打羽毛球有什么技巧

女人打羽毛球的好處

1、秀身材

羽毛球運動套裝有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材。

2、變聰明

健腦增智。羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,以贏球增信心。

3、快速健身

生命在于運動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內就能達到健身效果。

4、塑身

看過羽毛球比賽的人都會發現,羽毛球運動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學的角度講,這些肌肉之所以疼,是因為長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位,其他運動不容易練到。

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5、美容

如果細心一點的人會發現,羽毛球運動員的皮膚都很好。經本人多年科學研究,發現四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱),長今說過,最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動,又忌有風,在夏天更像蒸籠一般。長期以往,皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球,但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方,在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭,哪個皮膚好?

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