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跆拳道和散打哪個適合女孩子學

發布時間:2016-11-21 13:45:02

跆拳道散打女孩學哪個

兩個都可以,但是女孩子的話練習跆拳道更好,可以增強保護自己的能力。女孩子防身練跆拳也比較容易,一是女孩的韌性本來就容易拉開,容易練腿部功夫。二是散打運動量大,女孩一般受不了。要觀賞性的話女孩子選修跆拳道也比較合適。

1、如果小孩有毅力,又聰明,可以考慮習練傳統武術武術當然是中國的最好了,從小就開始練長大以后實戰能力會很驚人。

2、如果小孩平時學其它特長比較忙的話可以學學散打(支持國貨嘛),空手道或跆拳道。其實都是源于中國武術。不會占用小孩太多的時間又可以培養小孩自信心和上進心,克服恐懼感,實戰能力也會多少有些提高。

跆拳道初學者要注意什么

跆拳道作為我國武術的一種,在剛進入這個行業的時候需要注意哪些事項呢?以下五種是小編提醒大家的。對初學者是很好的幫助。

跆拳道和散打哪個適合女孩子學

1、行禮

并步直體站立,上體前屈30度,頭部前屈45度鞠躬行禮,禮畢,上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別,應向館內教練或老生及時請教規范的姿勢。

2、行為規范

跆拳道以禮始以禮終,練習跆拳道應注意自身行為舉止,不應穿過份不整的衣裝進館,或在道館內大聲喧嘩、聊天說笑都是很不禮貌的行為,不應拿各種器具以及道服進行玩耍,道館有墊子的不要穿鞋踩在上面,進出道館時,在館門口處應向道館(國、道旗)行禮。

3、訓練發聲

跆拳道的訓練過程中發聲可以激勵精神,提高訓練效果,同時借助發聲可在一定程度上減少體力消耗,在實戰中的發聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用,白帶新生初學時可能會感到不習慣,但應該讓自己養成良好的發聲習慣,以提高訓練效果。

4、訓練前對國旗敬禮

參加訓練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環節,不應故意遲到這是一種極不禮貌的行為,如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時,跑步至教練身邊或能看到的地方,鞠躬行禮以示歉意,經教練同意后進隊參加訓練;另外在訓練中應將手機關閉或調至振動,如遇特殊情況需要退出訓練時應向教練舉手示意,經同意后再離開。

5、良好的心理素質

新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練,因為你是新生技術上不如老生是再正常不過的事,而且每一個老生都會經歷你現在要走的過程才能成為老生,所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲,相反要有良好的心態和意志去面對訓練,有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的,這需要你認真面對。

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