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午餐肉的營養價值 吃午餐肉的好處

發布時間:2016-11-22 11:14:43

午餐肉主要是以豬肉、雞肉為原料,加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的。肉質細膩,口感鮮嫩,風味清香。

這種罐裝食品方便食用,由于將豬肉放進密封的罐中,所以也易于保存。通常在野餐時食用。軍隊中,午餐肉是必備的軍需物品。

午餐肉的營養價值、吃午餐肉的好處

1、午餐肉的營養價值

午餐肉的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等,礦物質鈉和鉀的含量較高,午餐肉肉質細膩,口感鮮嫩,風味清香。

每100克午餐肉含碳水化合物12.00(克),脂肪15.90(克),鈣57.00(毫克),硫胺素0.24(毫克),硒4.30(微克),錳0.06(毫克),膽固醇56.00(毫克),銅0.08(毫克),蛋白質9.40(克),鎂18.00(毫克),核黃素0.05(毫克),鐵0.80(毫克),鉀146.00(毫克),磷81.00(毫克),鈉981.90(毫克),煙酸11.10(毫克),鋅1.39(毫克)。

2、吃午餐肉的好處

午餐肉有利于促進排尿,對高血壓和心臟病患者極為有益。有鎮靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠;能改善消化系統和肝臟功能。

吃午餐肉的最佳時間

午餐肉是當前歐美發達國家家庭必備的食品,隨時都可以吃。

午餐肉的選購方法

查看商品是否在保質期內,還要看食品標簽中是否標注有企業名稱、地址、聯系電話等信息。盡量選擇產品主產區有一定規模企業生產的產品,外形發生變化的產品不要購買。

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