兒童在春天的保養保健之道

文章目錄

一、兒童春天怎么保養皮膚

二、春季保健小常識有哪些

三、春季保養皮膚要預防什么

兒童春天怎么保養皮膚

1、兒童春天怎么保養皮膚

要點一:清潔。清晨起床,要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉,注意五官部位的清潔,剛吃完奶或食物之后,特別要對嘴邊關鍵區域進行徹底清潔。

要點二:保濕。爸媽除了要多讓寶寶喝水外,每天都要用濕熱的小毛巾輕輕地敷在寶寶的嘴唇上,讓嘴唇充分吸收水分,然后涂抹寶寶專用的潤唇油或香油。

要點三:防曬。新生兒的皮膚很嬌嫩脆弱,所以爸爸媽媽外出時要避免寶寶過度暴露在陽光下,尤其是強烈的陽光下。

2、寶寶保養皮膚的禁忌

忌偏食。寶寶的皮膚如同毛發一樣,遺傳起著決定性的作用。但是,后天的調理也可獲得一定程度的改善,其中營養的好壞至關重要,蛋白質使皮膚光澤柔潤;脂肪不足量會導致皮膚干燥,色澤灰暗;缺乏維生素A會導致皮膚干燥脫落;鐵元素使孩子面色紅潤,鋅元素缺乏可誘發皮炎。因此,有挑食偏食習慣的寶寶容易得皮膚病,爸爸媽媽一定要好好調理其飲食習慣。

3、春季兒童補鈣應該注意什么

補鈣應食補與藥補相結合。食補可多吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶,牛奶含鈣高,人體吸收好。但據統計,約四分之一的東方人,對牛奶中的乳糖不耐受,其表現是進食牛奶后出現腹脹、腹瀉、嘔吐、哭鬧,而且越是新鮮的牛奶癥狀越明顯。如若寶寶乳糖不耐受可以給他改吃不含乳糖的奶粉或豆類制品。

春季保健小常識有哪些

1、注意鍛煉身體

秋冬季節堅持適度的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣,提高肺臟器官的功能,而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異,選擇個人所能承受的運動,其中有耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚,應稍有“凍”感,切勿搞的大汗淋漓,當周身發熱,尚未出汗即可停止。

尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼,運動時不要穿的過少,身體發熱時不宜一下脫得太多,切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留,以免著涼。

2、精神調養

秋冬季精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由于氣候變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調適,正確把握自己,學會自行解脫?？刹扇∨c朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式,進行調理。

春季保養皮膚要預防什么

1、防干燥

春季到來,天氣還是略顯干燥,尤其是北方。由于寶寶的皮脂腺分泌不旺盛,嬌嫩的皮膚很容易干燥、脫皮。這就要求爸媽要給寶寶的皮膚做足保護。

2、防曬傷

春天的暖陽曬在身上,真是舒服。爸媽可不會讓自己的寶寶錯過“日光浴”的好機會。不過,得給您提個醒,適當的日照有助于寶寶身體的成長,但過度的日曬會對寶寶的皮膚造成無法挽回的傷害。寶寶皮膚抵抗紫外線的色素層要比大人薄得多,很容易讓紫外線穿透而發生曬傷、光過敏。

3、防過敏

春天,空氣中的花粉、粉塵或螨蟲都比較多。寶寶皮膚中的皮脂腺尚未成熟,抗菌力和免疫力都比較弱,受到致敏因子刺激后很容易引發過敏性皮膚疾病。因此,爸媽一定要積極進行防治。