大暑是夏天的最后一個時季，同時大暑之后的天氣也十分的炎熱。因此大家最好吃一些有著清熱，溫補效果的食物

小暑過后的七月，最是盛夏暑氣逼人的時分，很多人礙于高溫曝曬下熱汗淋漓的局面發生，常常喜歡窩在空調房里

中暑是夏季最為常見的疾病之一，因為夏季天氣炎熱，高溫天氣讓人體難以承受，人體容易受到高溫暑熱影響，導

夏季到了，又開始喝啤酒的狂潮了，很多人都會選擇在晚上的時候跟幾個哥們一起喝啤酒吃燒烤了，但是每每在夏

低熱量的食物對于減肥中的人來說是必不可少的，除了運動外，吃也是減肥中的關鍵。只有飽腹感強且低熱量的食

1、起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為 "夏氣和心氣是相通 "，所以養生要 "靜養

開啟悶熱模式，汗也是嘩嘩流，夏季出汗很正常。不過在中醫看來，出汗是夏季人體健康與否的晴雨表，身體不同

天氣越來越熱，酷暑漸露端倪，持續的高溫讓人深切感受到了夏日的灼熱和炎熱帶來的 "后遺癥 "，那么夏季祛署

夏天已經到了，到了要暴露好身材的時候了，面對還是如何肥胖的身材，我們改怎么辦呢，下面小編給大家介紹幾

現在，夏季來臨，我們應該怎么養生呢？夏季養生的食物有哪些呢？下面小編就帶大家一起了解一些夏季養生小常

大暑是夏天的最后一個時季，同時大暑之后的天氣也十分的炎熱。因此大家最好吃一些有著清熱，溫補效果的食物

養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由于春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下

大麥茶也因這么多的營養成分而產生了清熱消暑、平胃止渴、幫助消化

花膠當歸湯 材料:花膠、當歸各10克,紅棗10枚。

導讀：春季如何防哮喘？春天百花齊放，各種花粉滿天飛，因此也是哮喘的高發季節，這對于哮喘患者來說是一個

夏季到來的時候，很多人都會不由自主的去做一些事情，但是你知道嗎？有8件事情千萬不要去做，不然對身體的

在炎熱的夏季你最喜歡做的事情是什么呢？想必大部分的人都會說喝冷飲吧。確實，夏季的時候喝冷飲是一個非常

夏季天氣炎熱，容易中暑。那么，夏天吃什么防中暑，夏季預防中暑需要做到哪些呢？一起和6681小編來看看

一年之計在于春，保健養生必須贏在起跑線上，下面跟隨著的小編進行一次春季養生的大作戰吧。 春天，大地春

肝病春天養肝在飲食上“宜甘減酸”

紅棗 我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣?！?/p> 2017-07-12 09:27:57

春天怎么減肥最快之早晨起床一杯溫開水

導讀：春困怎么辦？春天來了，人就容易昏昏欲睡，這就是 "春困 "。究竟春困怎么辦呢？下面小編教你十招，讓

吃西瓜時,瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之?？芍窝屎硌?。

養肝為首。肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。

春季陽氣漸趨于表,往往會使人感覺困倦之意,為了適應這一氣候轉變,應在起居上做到人棄我取臥早起,常到戶外散步,與自然融為一體,以增長春季生長之氣。

現在我們正處夏季了，這時候的天氣是越來越熱了，這讓我們很多人都非常的煩惱了，因此大家最需要去做的就是

沒有一個人會希望自己變得越來越丑的，所以很多人都會選擇做好美容的工作。但是你知道嗎？在夏季的時候如果

三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造

三伏天即將來臨，天氣炎熱，你是否常常感到食欲不振、沒有精神、消化不好？這是濕氣重的表現，一旦出現這種

春天養生菜譜及功效1、豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食鹽

導讀：春季喝什么粥護肝？春季最宜養生，肝臟是我們身體中最大的代謝器官，因此春季養生需要養肝護肝。春季

對于溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍

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導讀：四月份吃什么水果？四月份的時令水果也不少，如菠蘿、芒果、桑葚等，而吃當季水果是最好的選擇。具體

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導讀：春季濕氣重怎么辦？春天雨水漸多，濕氣也重，濕氣重時，會感覺食欲不佳，身體也感覺總是重重的，那么

因長時間在這種高壓狀態下,導致體內的交感神經一直處在主導的位置上,過度的緊張會使免疫力下降。

中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便

導讀：春季養胃的誤區有哪些？現代壓力過大，很多上班族都得了胃病，春季是養胃的好季節，可也有很多養胃的

肌膚干燥就容易過敏,所以想要不過敏,一定要保持肌膚水分充足。

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山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。

女人春天養生要進行身體大掃除

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春季防傳染病知識春季到了萬物復蘇,也是各種傳染性疾病的高發季節。那么你知道春季有哪些高發的傳染性疾病

養生之道網導讀：春季吃什么治療痛風？在痛風病發時，患者往往要承受嚴重的疼痛困擾，常常讓人難以忍受，為

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春季吃阿膠怎么才不上火俗語說道:“百草發芽,百病發作” 春季是欣欣向榮的季節,同時也是人體抵抗力不足

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春季感冒的食療方法1、春季感冒食療吃什么 流感大家都知道,它是流行性感冒的簡稱。別以為流行性感冒只是

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春季防過敏小常識春季是植物生長的季節,也是微生物繁多的季節,更是人們患上各種各樣疾病的高峰時期,像春

文章目錄一、老年人春季預防什么疾病二、 老年人春季疾病預防應注意三、老年人春季預防疾病的方法老年人春

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兒童春季喝什么湯1、南杏潤肺湯功效:可補益肺氣、潤肺、止咳化痰,適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的兒

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文章目錄一、春天怎么飲食二、春季飲食禁忌三、春季飲食注意事項春天怎么飲食1、春天怎么飲食薺菜:春天最

夏日吃四類食物巧養生食三瓜苦瓜：解熱祛暑?？喙纤愕蒙涎紫牡谝还?，味苦性涼，有利于消化，可清熱瀉火。而且，熱量低，有助于減重。其所含

夏日吃點它輕松健脾開胃苦瓜苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜，但是很多人卻不習慣吃苦味的食物，所以對苦瓜都是避而遠之。但是苦瓜雖然味苦，卻富

保持生活規律：早睡早起身體棒!保持規律的生活作息,加上適量的身體運動,讓身體盡快的適應溫暖的天氣,可以提高身體免疫力,

春季喝枸杞茶和養膚茶最好

男性春季養生知識1、養陽春天萬物生發,正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生一定要順應自然

獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2 6克

大家都知道夏季是一個非常炎熱的季節，而炎熱的天氣非常容易導致身體的水分快速蒸發，所以在夏季的時候我們

夏季養生之道何其多，而夏季養生粥絕對是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動，我們的肝臟會出現陰虛，而又

文章目錄一、春天吃什么食物防曬二、使用防曬霜的注意事項春天吃什么食物防曬1、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色

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導讀：四月吃什么菜？四月天氣回暖，人體肝氣旺盛，多吃蔬菜是養生的好選擇。那么四月吃什么菜呢？下面小編

提神就喝薰衣草檸檬茶 將干燥的薰衣草花蕾和檸檬片一起放入茶杯中

梨潤肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質和體內痰濕很有關系。

春季飲茶重養生。春季人體處于舒發之際,可選擇有一定自然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶,這樣的茶既有溫性,又有活性,

春天的時令蔬果中不乏高鈣食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜、苜蓿類植物等

穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月,應當注重對孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風寒。

在春天里時尚的走來走去;享受咖啡,造就優雅身姿。

夏天是最 "難熬 "的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，如果不注意防范就容易出現中暑

在夏季的時候，你最討厭的生物是那種呢？我想大部分的人都會想到蚊子吧。沒錯，小編想的也是蚊子，每次一到

夏季由于天氣炎熱，如果有便秘的癥狀在這個季節會加重，為了緩解，日?？梢远喑赃@五類食物。緩解便秘的食物

炎熱的夏季已經來臨了，大家又要開始準備長達幾個月的避暑大作戰了。而很多人的家里都會準備一款夏季消暑神

很多人把夏天當成了減肥的好時節，原因是炎炎夏日讓很多人都沒了胃口?？墒俏缚诓缓?，就能不吃了嗎？當然是

我胖能怎么辦？我胖是我故意吃出來的嗎？快別鬧了，一看就知道你們是沒有正經胖過的人。這個胖啊，有時候真

水果是夏季最盛產的，夏天多吃水果是很有益于我們身體的。當今很多人會利用水果來減肥，這的確是個很不錯的

在夏季的時候你是不是發現自己的腳臭臭的，一旦把鞋子脫掉的時候就出現了臭味漫天的情況，而這個其實就是腳

營養構成應以高熱量為主,除谷類制品外,還應選用豆類、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。要養成在一天較早的時候攝取大部分熱量的習慣,理想的安排是早餐攝入熱量多,中餐次之,晚

養生導讀：在春末夏初這個換季之時，氣溫開始攀升，天熱給人們帶去很多煩惱，注意養生保健才能安全進入夏季

一年四季，不同的季節輪轉更換，人們的飲食養生也應隨著節氣變化循序漸進，所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，自

夏季濕氣重吃這5種食物1、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的

雖然夏季是一個炎熱的季節，但是在夏季排毒的話效果也是非常不錯的。所以很多人都喜歡在夏季的時候排毒。而

夏季是一個需要防曬的季節，所以很多人在夏季的時候都會做好防曬工作，但是有一些防曬的地方，你是經常會忽

夏季給人的第一個感覺就是炎熱，而炎熱的夏季就會讓我們變得沒什么胃口，就算面臨著多美味的食物，我們都常

在炎熱的夏季你最喜歡做的事情是什么呢？想必大部分的人都會說喝冷飲吧。確實，夏季的時候喝冷飲是一個非常

夏天的天氣特別熱，有時候大人都受不了，更何況年紀小、抵抗力差的幼兒了。夏季感冒多為受暑熱、暑濕，在抵

每個炎熱的夏季，最舒服的事情莫過于坐在空調房里，看著電視，吃著西瓜了，是不是想想就覺得爽！不過，你知

端午過后，夏季正式到來了。面對炎熱的夏天，大家總不免要躲入室內，特別是有空調的涼爽之處。但長時間處于

夏季吃什么身體才好？在大部分地區夏季都炎熱潮濕，在這個時候想要養生的話該吃些什么呢?下面小編就來給大

現代很多女性都希望擁有亮白的肌膚，但是往往現實與想法相違背。其實大家不用去尋找哪些美白產品，生活中有