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月子餐用油怎么選?新疆確珍園將最實用的方法告訴你

發布時間:2019-10-10 09:29:38

按照中國的傳統,女人生完孩子做月子的時期是非常重要的,這期間需要注意很多事情,如果身子沒有調理好的話,不但會影響寶媽的身體健康,同時還會影響到寶寶的口糧。在飲食方面,產婦要注意不能吃涼的寒性食物,那么您是否知道坐月子用什么油炒菜最好呢?

在做月子的時候,我也是考察了很多寶媽推薦的月子用油,逐一進行對比和分析,最終我選擇了確珍園紅花籽油,那么這些食用油都油什么樣的差異呢?我們一起來看看。

油品

葵花油

玉米油

大豆油

菜籽油

胡麻油

亞油酸

20%-70%

36%-64%

50%-55%

12%-24%

22%

油酸

15%-65%

19%-49%

20%-25%

14%-19%

30%

VE

100-120mg/100g

88.65mg/100g

105mg/100g

69.37/100g

390mg/100g

油品

山茶油

核桃油

橄欖油

花生油

紅花籽油

亞油酸

7%-13%

59.4%

3.5%-22%

37.6%

67.8%-83%

油酸

70%-83%

22.32%

55%-83%

41.2%

11%-15%

VE

12.78%

20.94mg/100g

22mg/100g

42.06mg/100g

800mg/100g

首先我們開看看大家比較熟悉的胡麻油。很多孕嬰論壇都建議寶媽在做月子的時候食用胡麻油,它含有大量歐米伽3型多不飽和脂肪酸(α亞麻酸)。α亞麻酸在體內可轉化為DHA和EPA,對維持成年人血脂健康以及兒童大腦和視力發育具有重要作用,適合產婦食用,但是缺點就是味道怪異不是每個媽媽都能接收,且不適合炒菜。

月子用油推2—茶油,它可以助消化、美容養顏、明目、烏發,潤肺消腫、清熱解毒、止痛、祛火;能提高女性月子期間母乳產量、促進胎兒健康發育。對預防高血壓、心腦血管、動脈硬化等疾病有很好的預防作用??梢越档腕w內膽固醇、清除體內的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲勞效果,提高人體免疫力。使皮膚變得細膩彈性有光澤。但是茶油的缺點就是不飽和脂肪酸的含量較低。

月子用油推薦3—椰子油。椰子油中有豐富的脂肪,這種脂肪是中鏈甘油三酯(不飽和脂肪酸),在其他食物中含量很少。將中鏈甘油三酯吃掉后,它就會直奔肝臟,不會參加身體的循環,當能量消耗完之后,它們在身體里的存在量是很少的,因此不用擔心產后肥胖的問題。不過價格相對較高。

月子用油推薦4—紅花籽油,它是一種健康、珍貴的優質食用油,其主要成份為人體必需但又不能在體內自行合成的不飽和脂肪酸——亞油酸,它能有效溶解膽固醇,具有降血脂、清除血管內壁沉積物以及降血壓的作用,防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的醫療保健效果。紅花籽油中亞油酸含量是已知植物食用油中最高的,最高含量可以達到75-85%左右。是食物有種含亞油酸最高的油,所以營養價值特別高。

而“確珍園79紅花籽油”精選上好新疆紅花籽,純天然物理壓榨而成,國家食用油一級品質保障,通過ISO9001質量認證體系,是億萬人選用的安全食用油。確珍園紅花籽油亞油酸含量為79%,高出最低標準11.2%。實測數據單批次最高可達到81%。只有精選優質原料才能保證亞油酸含量滿足確珍園的要求。

通過對比分析,我選擇了確珍園紅花籽油,大品牌產品有保障,用確珍園紅花籽油不但對自己的身體好,對寶寶也非常好,在營養充分的前提下,通過月子調理自己還瘦了不少,真是一舉兩得。

下面將一些紅花籽油的食用方法分享給大家:

【紅花籽油的食用方法】

1.口服紅花籽油:

精制紅花籽油可以直接口服。國內外臨床表明,每人每天食用60ml紅花籽油,一周后膽固醇有明顯下降,食用一個療程3個月后,血脂保持穩定。

2.沖調紅花籽油:

將一個雞蛋打散并加20ml紅花籽油,再加蜂蜜一湯勺,用開水沖服,一天一次??膳哦?、降脂、養顏;取紅花籽油20ml與鷹嘴豆粉30克,攪拌均勻后用開水沖調,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的營養佳品。

3.冷食紅花籽油:

冷榨的食用油最好是用來做涼拌菜,其色澤明亮,味道清香,營養價值高,是涼拌菜最佳用油。

選擇紅花籽油 我只要新疆確珍園。

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