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養脾胃有效食物有哪些

發布時間:2018-02-22 09:24:02

脾胃不良常會導致飲食失調,導致食欲不良,引起食欲下降,這對于健康危害比較大,出現脾胃失調的時候,一定要加強飲食調理,多吃一些有助于脾胃調理的食物,比如說大棗,白扁豆,菠菜,包心菜等等,這些食物都能夠促進食欲有助于脾胃的調理。

1、大棗

味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

2、白扁豆

性平,昧甘,能補脾胃虛弱“本草綱目”中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也止泄瀉,暖脾胃。本草求真還解釋道:“扁豆如何補脾蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?

3、牛肚

性平,昧甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說?!叭沼帽静荨本陀小芭6呛椭?,益脾胃”的記載?!氨静菝审堋币喾Q牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說它能”補中益氣,養脾胃?!把蚨且灿信c牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。

4、菠菜

味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨罚豪迮K,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

5、包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固,增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用,據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。

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