皺紋是我們身體開始衰老的重要體征之一，我們的身體衰老是不可避免的。這些都是跟機能下降后，皮膚出現松弛等情況有關系。雖然不會對身體健康有太大的影響，但是說明我們的身體已經開始走下坡路了。這個時候應該要多注意保養了。改善皺紋的情況可以用食療的方法，下面我們來給大家詳細介紹下哪些食療的方法能該改善皺紋的情況。
大棗百合粥
材料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。
做法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
薏苡仁蓮子百合粥
材料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
做法：將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。
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