紅棗的養生吃法 哪四類人不適合吃紅棗

紅棗是一種富含多種營養物質的食物，而且價格不貴能讓我們的身體得到非常好的保養效果。適合大部分的人來吃，只要采用正確的吃法就能讓身體得到非常好的保養效果。當然也是應該要注意看自己是否適合吃才行。下面我們來給大家詳細介紹下紅棗都是適合用哪些養生的吃法，并且哪些人不適合吃。

紅棗的最佳養生吃法

紅棗泡水：促進肝臟排毒

用紅棗泡水的方法來吃是能充分發揮紅棗的養生保健功效，尤其是能對肝臟進行非常好的保養效果。在平常的生活中長期面對電腦工作，或者是經常熬夜的人非常適合這種吃法，能對身體健康起到很好的保養效果。

紅棗泡茶：補血補氣

紅棗泡茶飲用可以有效治療胃寒胃痛問題，具體做法是將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用，還可以放入桂圓一起沖泡，有補血補氣的作用。紅棗桂圓茶養生功效顯著，尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人，例如教師、演員、售貨員等職業的人。

紅棗泡酒：預防心血管疾病

將適量的紅棗浸泡酒里，適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通，預防心血管疾病。因為紅棗在浸泡的過程中，其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來，每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。

下面4類人，最好少吃或不吃大棗：

痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。