養胃吃什么食物效果好 多吃卷心菜菠菜

對于我們的身體健康來說養護胃部是非常重要的，如果不能很及時的對胃部進行養護的話，那么我們的身體健康就會容易出現非常大的問題，嚴重的時候我們還會對生命安全造成比較大的危害。養護胃部要從飲食上做起，多吃對胃部健康有利的食物，下面我們來給大家詳細介紹下哪些食物對胃部的健康有很好的幫助效果。

卷心菜

約90%的成份為水，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜

菠菜能很好的對胃進行刺激，讓胃液分泌對于消化和吸收食物來說都是能有非常大的幫助作用。在平常的生活中經常吃一些菠菜能對腸胃的健康起到非常好的幫助作用。用菠菜熬粥就能讓胃部的保養效果非常不錯。

紅薯

紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有"長壽食品"之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有"甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰"，并說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其"補中，暖胃，肥五臟。"天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

桂圓

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好