導讀：沖澡可以讓我們緩解身心的疲勞，擁有一個好睡眠，養生專家介紹，在洗澡的過程中做一些小動作可以起到神奇的養生功效，下面就為大家介紹助于養生的另類的洗澡方式。
沖澡可以讓我們緩解身心疲勞
一、"勤吸氣"治消化不良
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
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